Sluta noja, bara våga

Nu har min man börjat jobba igen och jag får delvis hämta och lämna stora på förskolan.

I tisdags fick jag lämna första gången. Hon ska vara där kl 9 men endå känner jag mig stressad fast att vi vaknar kl 6-6,30 varje dag. Hur mkt tid som helst kan man tro. Men allt måste gå ihop och vara anpassat. Mitt kontrollbehov gör det inte lättare precis.

Det gick bra, lillan fick sitta i bärselen. Hon sover där i och är nöjd. Tyckte dock det var läskigt att träffa alla på min dotters förskola. Alla ska hälsa, titta och gratulera. Min dotters avdelning är en trappa upp och det känns också lite otryggt. Därför känns bärselen bra!

Igår vågade jag mig på att åka spårvagn en hållplats och gå till en affär längre bort. Men Gud va stressande! Handla fort, FORT. Hinner knappt tänka vad jag skulle handla. Hon gråter och gnäller från och till, oftast när vagnen står still. Krismomentet är när jag står i kassan. Då älskar hon att börja skrika. Då blir jag ännu mera stressad. Och dessa blickar, folks blickar. Ja gott folk vi behöver också äta! Jag är inte en dålig mor för det! Det är iaf en väldigt bestämd liten dam som ligger i vagnen ska ni veta haha.
Är utflykten till Lidl min enda höjdpunkt?
Svetten rinner på mig och pulsen är hög, esh föredrar nog att stanna hemma.

Igår var jag helt själv med båda tjejerna på eftermiddagen och kvällen. Det gick jätte bra vi hade det jätte mysigt. :) hade en rolig stund med stora. Lillan låg i sin säng och jag och stora busade på vår säng. Har inte hört henne skratta så mkt på länge! Vi har inte busat så på jätte länge! I princip inte hela graviditeten. Allt har handlat om "lillasyster i magen" och nu var det hennes lilla höjdpunkt. De är ju inte så krävande barnen, de vill bara vara...

//Paulina


Att vara tvåbarnsmamma

Byta blöja, ingen sömn, men att skaffa barn det var min dröm.

Jag är överlycklig av att vara mamma, missuppfatta inte mig. Men samtidigt kan man inte blunda för vad det verkligen innebär. Ser bara i media bilder "på det perfekta mamman livet".

Ett barn var tufft. Speciellt i början, som med alla nyfödda. Men två barn, det är något helt annat. Speciellt när de är i olika åldrar. Jag har en 4 åring och en nyfödd bebis.

Vi försöker alla hitta nya rutiner och vänja oss. Jag måste bara vänja mig hur jag ska ta mig igenom dagarna. Måste se till att båda flickornas behov är hyfsat bra stimulerade.

Lillan kräver min fulla tid. Amma amma amma, bära bära bära. Amma mamma. Bara mamma.
Stora vill kramas, leka, busa gå ut, hitta på saker. Bara mamma.
Mamma är ju mamma och kommer alltid att vara. Man skapar band till de.

Stora har automatiskt blivit lite åsidosatt av mig. Har verkligen försökt och "dela på mig" men det är svårt. Babyn gråter, vattnet till makaronerna kokar snart över, stora behöver hjälp på toaletten, jag själv har inte hunnit besöka toan idag fast att kl snart är lunch.

Babyn är enkel i sig så länge man kan fokusera bara på den. Byta blöja, amma, trösta, sova, vårda.

Stora behöver hjälp med en del saker. Leka, springa, busa och underhålla. Fixa mat, borsta håret. Gosa, gosa med sin mamma.

Sedan har vi att ta hand om hemmet. Alla vardagssysslor från att handla till laga mat och tvätta.
Och utflykten till Ica nära är mer påfrestande än ett pass på gymmet.
Att tillägga alla läkarbesök, Bvc kontroller och andra möten.

Sist men inte minst... Jag.
Hade varit härligt och kunna få sitta på toaletten i mer än 2 min utan att bli störd. Inte lätt heller när babyn skriker, stora knackar på dörren och jag själv har ont. Hur ska man kunna koncentrera sig och slappna av? I bakhuvudet har jag bara bvcbesöket som vi snart kommer försent till.
Duscha? Raka benen? Tvätts håret? Såna lyxigheter kan man nästan bara drömma om!

Sova, det är så skönt och sova. Men det verkar jag inte få göra på ett tag framöver. En nyförlöst kvinna borde få vila i några veckor men tyvärr. Att vara mamma är ett 24 h jobb. Tur att man får betalt i kärlek och leenden annars hade nog de flesta "sagt upp sig".

Förvånansvärt nog så klarar vi kvinnor mer än vi själva tror och förstår. Heja heja alla mammor! Ni är bäst oavsätt!


* framöver tänker jag blogga om min vardag som mamma. Blir mkt barn och livet med barn. Hoppas att intresset hos er stannar. *

//pau


Tiden efter förlossningen

VARNING FÖR INNEHÅLL!

När vi äntligen fått en plats på BB så går vi förbi en tavla full med nålar. Röda och blå. Barnmorskan ber mig att sätta dit en röd pinn under dagens datum. Kl är 18.15 och hittills är det 7 flickor i 3 pojkar som fötts.

På BB får vi rum nr 12. Jag är själv på rummet vilket glädjer mig. Har hört att omföderskor oftast får dela rum.

Jag tvättar babyns hår från allt blod och kladd och klär på henne lite kläder. Lindar in henne i en filt och henne till min man.

Jag måste bara få ta en DUSCH! Tyvärr är både dusch och toalett utanför själva rummet och man måste dela med andra vilket är dåligt.
Det är i alla fall den bästa duschen man upplevt på länge. Så underbart att få tvätta av kroppen av allt kladd och blod. Vågar inte riktigt tvätta mig "där nere" för visst minns jag hur ont det gjorde efter första förlossningen. Oh ja, den svidande känslan glömmer man visst inte så lätt. På med rena kläder och blöjan.

Vill så gärna att man min man ska stanna men samtidigt så vill jag att han ska åka hem till stora. Hon har varit utan oss länge! Hon har aldrig varit utan mig en längre period. Aldrig sovit utan mig. Tror nog att det är tuffare för mig än henne.

Min man åker vid 19.30. Nu plötsligt är jag själv. Jag är så sjukt hungrig också. Efter att ha varit här i några timmar har absolut ingen i personalen visat intresse för oss! Vilket jag tycker är dåligt. Tänk så ligger jag där i en pool av blod!
Jag bestämmer mig för att tillslut ringa på klockan.

Jag får in lite mat på rummet. Crepes med svampstuvning och smörgåsar. Dricker även en kopp The. Behöver all energi jag kan få.
Får även smärtstillande. De ber mig amma babyn så mycket som möjligt. Detta är hemskt. Amma amma amma när det inte kommer något. Babyn är i alla fall duktigt på att ta bröstet, tack och lov,

Babyn sover. Jag försöker också men går inte. För mycket adrenalin, för mycket känslor. Att inte ha någon och prata med! Jag meddelar alla att jag fött.

Jag behöver kissa men vågar inte. Med första hade man en duschslang så att man kunde skölja samtidigt. Men inte här. Jag hittar på metoden och tar en liten mugg och häller lite svalare vatten samtidigt. Man vill bara skrika. Ögonen blir tårfyllda. Men jag tänker, det blir bättre. Nu med tvåan vet man ungefär vad som väntas.

Babyn har svalt massa fostervatten så hon har svårt och andas. Det kommer upp en massa slem både från munnen och näsan. Vid ett tillfälle blir det riktigt läskigt. Jag tillkallar personal och de hjälper henne och få luft. De visar mig en metod där hon ska vara på sidan och lite upp och ner när hon har svårt och andas så att slemmet kommer upp. Sover knappt bara vakar.

På morgonen när det är frukost är det tufft. Jobbigt att gå ut med babyn och vaggan och samtidigt ta på sig mat och bära. Lika krångligt varje gång och skriker gör det inte lättare.

Gud va jag har längtat och saknat min stora. Nu ska hon äntligen komma och träffa mig!
Jag går ut och träffar henne själv först. Hon ser chockad och skärrad ut. Jag går ner på huk. Hon vill inte komma till mig. Jag vill inte tvinga fram nått så sitter på golvet och bara väntar tills hon är redo. Hon tittar på min mage och tillslut vågar komma fram. Hon trycker och känner på min mage. Jag pratar samtidigt och förklarar att bebisen inte längre är i magen. Då kramar hon mig och letar efter bebisen. Hon har fortfarande inte sagt ett ord. Jag känner hur mina ögon blur tårfyllda. Du får inte gråta tänker jag för mig själv!

Jag ber min man komma med lillan. Hon vågar inte komma fram till vaggan. Jag håller henne i handen och vi gör det tillsammans. Hon tittar fundersamt en lång stund. Sedan börjar hon trycka på min mage igen. Detta är väldigt mycket och ta in för en liten hjärna. Svårt att förstår. Hon är 4 år, så pass stor att hon vill förstå men till en stor del inte gör. Hon har fortfarande inte sagt något. Hon är aldrig så med mig. Det skär i mig. :(

Plötsligt kommer det.
- "Lillasyster".
Tystnad...
- "Mamma är det min lillasyster?"

Får besök av svärföräldrarna och min svägerska som också nyligen fött sitt andra barn.
Passar på och gå och äter lunch meddans de är med babyn. Efter någon timme åker alla hem. Jag är ensam igen. Vet även att den jobbiga natten, natt nummer 2 då bebisen börjar känna hunger är framför mig. Stackars bebisar. Så hungriga, ammar hela tiden men det kommer inget! INGET!

Fy vilken natt. Hon amma och grät. Hon amma och jag grät. Hela natten. Ingen sömn.
Jag har aldrig vågat amma liggandes. Litar inte på min trötthet. Sitter i en fåtölj vid fönstret med benen uppe på en annan stol. Två kuddar under henne så i fall jag somnar så tappar jag inte henne.
Jag räknar bilarna på parkeringen, sorterar de i färg och storlek. Försöker verkligen att hålla mig vaken. Somnar tyvärr till vid några tillfällen. Makten av trötthet är statare än allt annat.
Tillslut längtar man till att natten ska vara slut. Men att titta på klockan hela tiden får inte tiden att gå fortare.

Klockan 10 får vi träffa läkaren. Allt är bra förutom att hon en lite gul. "Hon är hungrig" säger läkaren. ÄR DET SANT tänker jag.
Fortsätt att amma hela tiden tillägger hon.

Kl 15 tar de ett blodprov. Hon tar det galant. Märker inte ens att hon blir stucken. Det glädjer mig. Vi får äntligen åka hem. Stora och min man väntar på oss. Det är dags. En del av mig vill stanna kvar en del vill åka hem. Är jag verkligen redo och vara tvåbarnsmor?!

//Paulina


Min förlossningsberättelse

VARNING FÖR INNEHÅLLET!


Tisdagen den 2 Augusti 2016 kl: 15.07. I gravidvecka 41 (40 + 1).
Det är inte bara ett datum utan en otrolig viktig stund. Då blev jag tvåbarnsmamma till en fantastiskt fin flicka.
Hon vägde 3930 gram och var 50 cm lång. Min skatt. <3

Kvällen innan var bebisen extremt aktiv. Starka sparkar och buffar vilket var nytt för mig. Det var så pass intensivt att jag lyckades somna först strax efter middnatt.
Tyckte även att när jag gick på toa så var mina flytningar extra "slemmiga". Var det dags? Vågade ju nästan inte hoppas eftersom jag haft många förvärkar den senaste tiden.

Kl 05 på tisdag morgonen väcks jag av magknipsmärta i magen. Försöker gå på toa Och att somna om. Men smärtan återkommer. Jag börjar ta tid på de eftersom det är regelbundna, 7-8 min mellan värkarna. Men de är fortfarande så pass svaga att jag är osäker om det verkligen är dags. Det var med liknande smärta det började med mitt första barn.

Jag fortsätter och klocka smärtorna jag känner. Klockan 6.00 vaknar min dotter och jag kokar gröt till henne och fixar frukost åt henne. Försöker få allt "flytta på som vanligt". Vill inte att hon ska märka något. Jag vill heller inte slå larm om jag har fel så jag är tyst om det. Bestämmer mig att ta en dusch för att se om jag upplever någon skillnad.
Efter duschen är det 5-6 min mellan värkarna, regelbundna är de, nu är jag definitivt säker. Jag klär på mig. Kl 7 väcker jag min man och ber han ringa svärmor så att hon kan se efter min dotter. Vi bor i Göteborg, svärföräldrarna i Varberg som är ca 1 h bilväg ifrån. Jag skickar även sms till mina systrar. Min ena syster skulle vara med vid förlossningen var tanken. Hon bor i Malmö, en tågresa på 2,5 h.

Kl: 8.30, 4-5 min mellan värkarna, starkare, nu känns det som mensvärk. Var är de! Känner hur det smyger, paniken, hinner de hit i tid. Min första förlossning tog 48 h från första känningen, väldigt lång latensfas.
Men visst går detta fort jag känner skillnad. Jag smsar svärmor att Hon får skynda sig.

Hon kommer äntligen kl 9, känns tryggare att jag vet att någon tar hand om stora. Nu kan jag inte längre "dölja" att jag har ont så jag bestämmer mig för att ringa förlossningen. De säger att eftersom att jag är omföderska så ska jag åka in när jag känner att det är dags. - "Du kommer veta när det är dags och åka in, en plats väntar på dig på Mölndals sjukhus."

Hör min stora leka med sin farmor i vardagsrummet. Själv sitter jag på en pilatesboll i köket och andas genom värkarna. Försöker samtidigt få i mig någon smörgås och juice. Hur länge vågar jag vänta?! Klockar värkarna 3-4 min ibland 2 min mellan. Oj det är nog dags.
Jag ger stora en puss och kram och säger att lillasyster behöver hjälp att komma ut så mamma måste åka till sjukhuset. Hon accepterar de bra och fortsätter att leka.

Vägen till sjukhuset är läskig. Hatar alla svängar, hinder och ojämnheter det skakar om systemet och stärker smärtan. Min mans hand på mitt lår gör mig lugnare. Det är intensivt, 2-3 min mellan, slutar klocka de nu.

Vi anländer kl: 10.15. Vi får komma in på ett "inskrivningsrum". Hon tar mitt blodtryck och mina uppgifter. Hon lämnar rummet och återkommer fort och säger att vi får komma in till förlossningsrummet direkt. (Hon ser hur tajt mina värkar är).

Är så imponerad, det finns ett badkar, fint och fräscht. Mycket bättre än på östra sjukhuset där jag födde första.

Barnmorskan kommer in och sätter på ett CTG på mig för att se hur jag och barnet mår. Hon kollar även värkarnas intensitet.

Därefter ska hon kolla hur mycket jag har öppnat mig.
Kl är: 10.45, 4,5-5 cm, "bra jobbat hemma" säger hon.

Hon frågar om jag vill ta ett bad. Det vill jag. Det var så skönt med första minns jag.
I badet stannade jag tills krystvärkarna kom. Mitt vatten har fortfarande inte gått.
Jag ligger i badet och andas genom värkarna. Sprutar varmt vatten på nedre delen av magen och ryggslutet. Värkarna gör först ont fram sedan bak.
Barnmorskan kommer in mellan åt och kollar bebisens hjärtljud.

Radion är på, minns väldigt mycket "purple rain" och "you're simply the best". Jag uppskattade och höra de. Gud va skönt det var med varmt vatten!

Jag försöker dricka mycket mellan värkarna. Äter några torkade aprikoser och lite druvsocker.

Värkarna ökar i styrka. Det känns bäst när jag sitter på knä upprätt, men då är också värkarna kraftigare än när jag ligger ner. Gravitationen hjälper visst till en del. Nu börjar jag andas djupare och blåser ut andningen ner mot magen. Andning och varmt vatten!
Har fortfarande inte bett om någon smärtlindring. Vill föda så naturligt som möjligt. Men är öppen för lustgas.

Kl 13 är min syster fortfarande inte här, men hon är påväg. Kommer hon att hinna? Jag hoppas det.

Kl 13.20 kollar hon mig igen, 6 cm.
Den värsta smärtan är fortfarande framför mig. Det gör som mest ont mellan 7-9 cm och det vet jag och minns. Kort därefter dyker min syster upp.

Jag sitter på knä. Känner en lättnad över att min syster är där. Jag är så sjukt varm! Min man lägger kalla pappershanddukar på mitt ansikte och min syster heller varmt vatten på mitt ryggslut.

Nu är kl 13.45 och jag känner en förändring i värkarna. Endast i ryggen just nu och de är täta. Så pass täta att jag inte hinner prata med de så mycket. Fy fan va ont det gör nu.

Jag kan inte stå emot smärtan mer och ringer på "klockan". Jag ber om lustgas, får lite, 50/50 till och börja med. Jag tar första andetaget och känner hur yr jag blir. Man blir typ tung och matt i kroppen. Tanken är att man ska andas i masken när värken kommer. Men jag känner värkarna så tätt inpå nu att det känns son masken borde vara fastklistrad.

Plötsligt känner jag att jag måste resa på mig, gå upp från badet typ NU. Jag känner att det börjar närma sig. De hjälper mig att torka av mig och klä på mig. Det tar sin tid för varje värk innebär en paus.

Jag vill så gärna gå runt lite, hinner gå fram till sängen innan jag känner ett tryck neråt. Jag tittar upp mot klockan och tänker för mig själv "redan". Min första tog ju så lång tid. Kl är 14.45. Jag ryter till in i masken och min syster kommenterar att det är nog dags nu.

Jag Jag lägger mig ner för de vill kolla mig och sätta på ett ctg. 9 cm, 5 min senare 10 cm. Jag förstår dock inte Vad hon säger så jag frågar barnmorskan om det är långt kvar.
De lyckas inte få på ctg ordentligt. Få och bli omslängd och dragen i när man har krystvärkar. Låt mig va. Barnmorskan har svårt att lokalisera hjärtljuden. Känner av en viss oro från min systers sida men jag uppskattar att hon frågar åt mig. Det kan tydligen vara svårt när bebisen är så långt ner. Tillslut hör vi hjärtat slå.

Jag krystar. Min syster lägger kallt på mitt ansikte och ger mig vatten. Jag håller lustgasen i höger hand och håller min man i vänster. Jag trycker så hårt om hans hand när jag krystar att han måste ta av sig vigselringen.

Det känns så "skönt" att slippa ha värk i ryggen. Att äntligen få krysta och hjälpa till! Den urkraften, den makten att hjälpa till att föda ett liv.
Jag tar i allt jag kan. Andas in lustgasen, kollar på min man, kämpa tänker jag. Snart är hon här. Men jag känner mig stark, känner att styrkan finns där.

Får en kraftig värk. Fy va det bränner! Känns som en ring av eld. Känner hur huden spricker. Känns som att ha ett strykjärn in pressat där nere. Det är nu huvudet är är halvt ute. Det är nu man vill fortsätta krysta och få elden att sluta brännas. Men då blir man totalt förbjuden det! Barnmorskan skriker på mig att inte krysta och vänta in värken, min syster ber mig och andas. Jag andas korta små andningar. Dessa sekunder till nästa värk känns oändliga!

"Nästa gång får du ta i allt vad du kan så är huvudet ute, och när du känner att du inte orkar mer så krysta lite till."
Huvudet är ute.
Vid nästa värk brukar bebisen komma.
Jag är så omtumlad av att den brännande känslan är över att jag tappar fokus.
"Var redo att ta emot din bebis"
Mitt svar: va?
Typ chockad att det äntligen är över. I samma stund känner jag att hon är ute.
Hon är tydligt större än min första känner jag direkt. Ett litet skrik i några sekunder. Du är röd och pigg. Vilket gör mig glad.

Så fort hon ligger på mitt bröst börjar jag gråta och sucka. Hon är här. Mitt efterlängtade barn, mitt mirakel, jag klarade det. Vilken lycka jag kände, kommer aldrig glömma det jag kände just då. Tittar på min man och han har tårar i ögonen, han pussar oss båda på pannan. Klockan är 15.07.
Du är här!

Moderkakan vill inte komma ut.
Jag får inga eftervärkar, sprutan som jag fått i låret hjälper ej. Barnmorskan har dragit i navelsträngen flera gånger men nu vågar hon inte mer så att den inte lossnar.
Hon tar till sista metoden och ska försöka pressa ut den. Hon lägger all sin kraft på min mage och pressar ut den med våld. Oh herregud! Detta var hemskt. Traumatiskt, smärtsamt och kaotiskt. Fy va ont det gjorde. Men hon lyckas få ut den tillslut.
Hade blåmärken på magen i över en vecka,
Sedan gör hon samma sak igen för att få ut blodet.

Dags och sy, bedövningsspruta på ett ömmande ställe är väl inte trevligt precis. Att sys gör inte så ont men är mest obehagligt. Har sprukigt på ett helt annat sätt än med första. Lite taskigt sätt. Fast detta var inte så hemskt värst var att få ut moderkakan. Känner mig fortfarande traumatiserad efter det tyvärr. Allt annat gick så bra, men nått måste väl alltid gå "fel".

De ber mig resa på mig för att rengöra sängen, mig och att byta mina kläder. Jag håller henne i min famn. Reser på mig och känner hur blodet rinner på mina ben och ner på golvet. Halkar till på blodet. Ber min man att hålla i oss. Och så på med den sexiga blöjan och trosorna.

Hon ligger vid mitt bröst, tar det direkt och suger i 3 h. Så mysigt.

Totalt tog det 10 h från första känningen varav drygt 4 h på förlossningen. Första tog så mkt längre tid med en lite traumatiskt slut vilket gjorde denna förlossningen till en fantastisk upplevelse.

Det var värt det. Du är här! Blir tom tårögd när jag skriver detta. Vad en kvinnas kropp kan åstadkomma. Gud vilken ära det är att få uppleva detta. Vilken ära det är att få vara mamma. <3 tvåbarnsmamma ;)

//Paulina


Konstant kritik

Blir lite galen. Är så trött på att bli kritiserad pga min vikt. Den nedvärderande tonen i rösten, den ekar i mina öron.

Tro det eller ej men tom nu när jag är gravid. Alla andra säger: "va fin du är, du har inte gått upp så mycket, bra jobbat att du bara gått upp 14 kg".

Men oh nej min barnmorska har andra åsikter om detta. Första vikten hon tog var det redan kommentarer om hur "överviktig" jag är och att jag Max får gå upp 5-7 kg. Att jag var mitt uppe i min viktnedgång när jag blev gravid och lyckades gå ner 22 kg och - 24 cm i midjan på 6 månader var totalt oviktigt! Jag var så stolt. Jag är stolt. :)
Jag hade äntligen blivit gravid efter 14 månaders försök. Jag var överlycklig.

Vid varje besök var vikten samtalsämnet. Visst har jag slarvat en del och fallit för cravings men hjälp mig, jag är mänsklig. Har haft en toppen graviditet! Har mått toppen. Inga direkta besvärliga symptomer. Mina värden har varit jätte bra under hela graviditeten.

Idag slog endå priset. Nästan så att jag kände mig lite kränkt. Hon tar fram min journal från när jag var gravid med första. "Ser du hur duktig du var, hur du höll din vikt, hur bra mått du hade". Btw, gick upp 12 kg med Leticia. Hon visar mig magensmått. Magen växte inget senaste månaden och kurvan var under medel, jag påpekade detta men "allt var normalt". Leticia föddes och vägde 2,8 kg. Tror inte att hon fick tillräckligt med näring sista tiden.

Hon tog mitt blodsocker idag, 4,0 var det. "Lite lågt, du borde äta något sa hon". Jag svarade: "Du säger ju att jag gått upp alldeles för mycket". Hon blev tyst.

Att varje graviditet, varje kvinna, varje förlossning är olika. Det är bara en lögn tydligen. All följer vi inte kurvor, mått och normer. Men vi gör så gott vi kan med de förutsättningar som vi har.

Jag är RIKTIGT nöjd med denna graviditet. Beräknad förlossning 31 Juli. 19 dagar kvar.

Jag tänker gå ner allt och lite till. Jag påbörjade en resa och jag tänker slutföra mina mål. Så låt mig va, dra!!!

//Paulinka


Är jag en bra förälder?

Hur blir man en bättre förebild för sina barn? Vem eller vad avgör om man är en bra förälder? 

Det är inte lätt att vara förälder i dag. Kvinnor jobbar heltid i mycket större utsträckning och oavsett hur familjekonstellationen ser ut ska man få familjeliv, hem och arbetsliv att gå ihop.

Föräldrar är vilse. Överallt finns det en massa tips från proffs. Det finns en risk att man inte litar på sin egen intuition. Föräldrar börjar tro att man måste ta proffshjälp hela tiden. Sociala medier ökar på den här stressen. Förut frågade man mamma, kompisen eller grannen, men nu kan man läsa på nätet hur hundratals andra föräldrar gör. Allt blir en tävling och skapar osäkerhet. 

För att bygga upp sitt barns självkänsla måste man först titta på sig själv och hur man fungerar, eftersom barnen lätt kopierar ens eget beteende. Barn kan också vara känslomässigt stängda. Då har de inte förmåga att ha drömmar eller känner sig obekväma i relationer.

Det är viktigt att bekräfta barnet. En bra självförtroendeövning är att ge en liten valmöjlighet till barnet så att det får känna att det är med och påverkar. Börja med att respektera barnet i sina känslor. Det är okej att vara arg, ledsen eller busig. 

En viktig regel som man oftast glömmer är att man inte alltid behöver ingripa för att snabba på. Välj ut ett par saker att träna på åt gången. Det kan till exempel vara bordsskick och påklädning. Men Om barnet klarar av något ni övat på, glöm inte att fira detta. Det måste dock inte vara en materiell belöning. Det dyrbaraste för ditt barn är din fulla närvaro.

Då och då tappar de flesta föräldrar humöret alldeles och skäller ut sina barn efter noter. Är det något man skall skämmas för?

Den största bestraffningen ger vi oss själva. Man känner att det här var inte bra. Fysisk smärta är däremot definitivt inte accepterat.Det är okej att bli arg. Att känna ånger och få dåligt samvete är nornalt. Man måste bara våga att be sitt barn om ursäkt eller förklara för de varför man blev arg. Ibland kan ilskan vara laddad med något som hänt tidigare under dagen och barnen får onödigt mycket skäll.

Man får även inte glömma vilka ord man använder. Ord lämnar spår och påverkar barnets utveckling.

Du är den bästa föräldern för ditt barn. Satsa på dig själv först. Sikta på att vara den förälder du vill att dina barn är om 30 år till sina barn.



/ PRC

Hur mirakel kan ske

Där satt vi hos läkaren och var sjukt nervösa. Undersökningen skulle påbörjas. Samma läkare som gnällde om min vikt (läs föregående inlägg). 
Jag skämtade till: 
- "så fort man besöker läkaren och påbörjar en utredning så lyckas många eller hur haha?"

3 veckor senare var min mens försenad 3 dagar. Jag hatade att göra test eftersom jag varje gång fick se ett negativt resultat. Det blev en vana. En besvikelse jag hade tröttnat på att uppleva. 
Jag hade två test kvar och gjorde de mest "bara för att ta slut på de". 
Gissa vad. 
Test nr 1 visar två sträck. 

Jag tappar testet på golvet pga att jag skakar så mycket. En smula hopp blandad med förtjusning och rädslan att det är något fel med på testet. Vågar jag göra ett till? 
Denna stunden har jag längtat efter i 15 månader. Fy för alla högre makter om detta är ett sätt att håna mig! 

Jag hade ett digitalt test hemma. Det ska vara det säkraste på marknaden, 99,8 % säkert. Det visar även hur länge man varit gravid. 
"GRAVID 1-2 veckor" kommer det upp i rutan. Wow. 

Jorge är på jobbet. Jag tar en av leticias gamla tröjor och skriver; "big sister 2016". När Jorge kommer hem har hon tröjan på sig. Han märker inget i början. Tänker inte på det. 
Jag ber honom och se vad hon gjort med sin tröja. 
Han stannar till, läser och säger: "är det sant"?
Jag nickar ja. 

Där faller jag i min mans famn och tårarna rinner ner på mina kinder. Vilken lättnad. Vilken lycka. Det var visst inget "fel" på oss trots allt. 





//mom to be 

Nedvärdera inte mina bedrifter

Här är jag. Snart 28 årig kvinna som lyckats gå ner 19 kg på ett halv år. Jag äter rätt, äter rent, motionerar, tar vitaminer. Försöker göra allt för att förbättra mitt liv. Enda sitter där en läkare, specialist i sitt område, och säger: "oj väger du så mycket, så du menar att du vägde över 100 kg, du måste fortfarande gå ner minst 15 kg för att bli normalviktig". 

Jo tack jag vet. Att jag gått ner nästan 20 kg på ett halvår och 28 kg totalt sen september 2014, det var helt oviktigt i hans ögon. Kände mig nedvärderad. Som att mitt slit inte var något värt eftersom jag fortfarande var så "kraftigt övervikt". 

Samma läkare frågar mig hur mycket jag vägde innan jag blev gravid. Beskyll mig mer, gör det. Sänk mig inte ner när jag försöker bygga upp mig. 

Jag vet att jag begått massa dumheter när det gäller mina matvanor. Jag vet att jag trötätit så att jag mått illa och inte kunnat sova. Gör det fortfarande ibland men med "tillåtna" saker. Väljer bättre saker men problemet är den samma. Jag äter upp stress med mat. Problemet är min relation till mat. 
Jah jobbar på det varje dag! 
Sen kommer det en person som denna och antyder att mina -20 kg är obetydliga. 

Ingen vet om min resa, vart jag varit, vad jag sätt, vad jag hört eller vad jag känt. Så sluta döma mig.
Jag är stolt över mig själv och jag ska inte behöva skämmas för att prata om det, berätta det eller visa det. 
Det är en av de största bedrifter i mitt liv. 

För er som stör er, to bad, this is me! 

Juni 2014 vs. Oktober 2015


//PRC 


Förberedelser för föräldrar

Såhär förbereder du dig på att bli förälder: 

  1. Häll ut 5 stora påsar med pärlor över hela golvet, städa upp allt för hand. Häll sedan ut allt igen och börja om. Repetera 5 gånger.
  2. Släpp lös en hungrig och lycklig minigris i mataffären. Släpp aldrig grisen med blicken samtidigt som du ser till att få med dig en veckas välplanerad mat i kundvagnen.
  3. Be din partner dansa gagnam style intensivt och försök samtidigt sätta på hen kläder
  4. Ställ väckarklockan på ringning var 30:e minut med en väldigt irriterande signal som inte går att stänga av förrän efter 5 minuter. Undertiden denna sången pågår, gör squats med gånger med böcker i famnen. Låt detta pågå nattetid i minst ett år.
  5. Ställ valfri vän på en vibratorplatta och vrid på högsta effekt. Försök nu mata din vän en portion pasta med tomatsås. Se även till att hen får dricka lite emellanåt. Städa sedan upp och upprepa var 3:e timme i en veckas tid.
  6. Ring ett viktigt telefonsamtal samtidigt som du spelar ”Annoying Loud Noises” på youtube, på högsta volym.


    /PRC 



Sluta gnälla!

Vi måste alla SLUTA gnälla och irritera oss på småsaker, bagateller! Det tar så mycket energi, onödig energi. Det tar på vår hälsa, välbefinnande och kraft. 
Vår kropp och sinne förtjänar väl mer respekt?

Hur orkar vi gnälla hela tiden? Det är alltid något eller någon som stör oss. Varför kan vi inte bara börja prata med varandra istället. Det finns så mkt viktigare saker här i livet en onödiga irritations moment. 
Vi måste lära oss, träna och vela se det positiva. Stunderna är korta som ögonblick. Det är lätt att man missar de. Och ögonblick kan vara vackra men vi väljer att missa de. 

Vi måste uppskatta människorna i vår omgivning. Vuxna som barn. Allt, varje sekund är en gåva. Varför tar vi då inte vara på de? 
Vi måste uppskatta våra kollegor, vår familj, medmänniskor, vår natur, vår mat,  vårt hem. 
Det är alltid lättare att kritisera andra än att glädja de.
Ett enkelt "fin tröja", "bra jobbat" eller en kram kan rädda en dag, kanske tom ett liv. 

Ta vara på det. 
Glöm inte bort.
Sprid glädje.
Respektera varandra. 
Uppskatta dagen.
Våga se ögonblicken. 
Var tacksam. 

Det är inte bara "en ny vanlig dag" imorgon. Det är DIN DAG!  



I livet är endast ögonblick vackra


//PRC







Fler "igår" än "imorgon"

Är det verkligen så. 
Hjärtat slår, pumpar blod. 
I flera år gör hjärtat samma sak, det håller oss vid liv. Kvar på denna jord.  
Sedan en dag kommer det en protest. 
Blodet var slut. Luften blir ytlig och hjärtat slutar att slå. 
Hur kan en muskel fylld med röd vätska bestämma när någon ska leva eller dö? 

Någonting som klättrar, klättrar upp, upp igen. In i sklettet på dig, in i själen. 
Då kommer regnet och spolar bort allt du byggt upp. Sedan ser du ljuset och börjar bygga igen. 

Tick tac, tick tac, tick tac...
Klockan går. Livet går. Timmen igår kommer aldrig tillbaka. Det som har skett har skett. De orden som kom fram stannar kvar. De tårar som föll bildar ett hav. De skratten du gav. 

Var inte idag orolig för det imorgon som du tänkte på igår. 
Det kommer en dag då man inser att vi har flera "igår" än "imorgon".


Oktober 2010

//pau 




Vad döljer sig bakom "bra"

"Hur mår du?"

Det är väl den klassiska frågan man ger och får när man möter någon. 
Oavsett om det är någon som man känner väl eller någon som man nyligen träffat. 

Vad menar man egentligen med frågan. Är det bara en "hälsningsfras" eller menar man verkligen det. 
Vill man veta hur personen mår. Försöker man hjälpa till. Vill man offra sin tid för att lyssna?
Kanske för att se det dåliga under fasaden där svaret "bra" dominerar. 
Vill vi verkligen lyssna. Vill vi verkligen förstå. Vill vi verkligen hjälpa till?

Vem vet vad som döljer sig bakom "bra". Ingen vet. Även om vi ibland kan se. Tittar man in ögonen så ser man det riktiga svaret. Lyser glöden eller behöver den hjälp för att tändas till igen? 
Lita på känslan, våga ställa upp. 

Svaret man ger. "Bra". 
Varför vågar eller vill man inte säga sanningen. Vill man inte belasta någon med sina känslor, tankar och problem? Är det lättare att hålla de inom sig och gömma sig bakom det godkända svaret.   Tre bokstäver är väl lättare att få fram än   Många ord. 

Självklart så vill man kanske inte dela med sig av sig själv till alla. Men våga ge andra en chans. Använd inte "hur mår du" som en hälsningsfras. Använd det när du verkligen bryr dig om hur personen i fråga mår. Va beredd på att lyssna, hjälpa till och förstå. Säg det inte bara för att.

Svara inte "bra" om du inte mår bra. Använd svar som "det är okej, det var bättre igår eller det går fram". Neutrala svar som verken definierar bra eller dåligt. Då kan man också välja om det ska utvecklas. 

Hur mår ni? 
Jag mår...


//paulii


Att jobba med barn

Det här med barn och barnuppfostran är svårt. Jag har en 3 åring. 
Jag jobbar även med barn i åldrarna 3-6 år. Jobbar med barn som har särskilda behov. En härlig blandning av trots, värderingar och förutfattade meningar. Både från mig själv och andra. 

Att jobba med barn är svårt vissa dagar. Men när man får se ett framsteg i deras utveckling eller när de hälsar på dig med en kram då blir det ett fantastiskt givande jobb. Att kunna lära ut sin kunskap, se de le, göra de glada det är grejen. 
Barnen är vår framtid och det är vårt ansvar som vuxen att följa deras väg. 
Vi kan nog inte forma varje barn till en individ där acceptans, förståelse och självkänsla kommer att dominera. Men vi kan hjälpa de. Så länge man gör sitt bästa så har man lyckats, Även om det bara är lite gran. 

En sak som för vissa är enkel och självklar, som att kunna äta med en gaffel. Men för andra så är det en bedrift som de kämpat med länge. Jag får dela dessa stunder, dessa små framsteg som man kämpat med i flera månader. Man ska aldrig ge upp! 

Det som jag tycker är speciellt är att hur man kan närma sig någon annans barn. Jag skyddar de som mina egna. Och de är "mina barn". Vi träffas ju trots allt minst 8 h/dag 5 dagar i veckan. :)
Är ju oftast mer med de än med min dotter. 

Att jobba på ett kontor eller bygga broar hjälper någon och behövs det med. Men ett skrivbord kommer aldrig krama dig och en borr kommer aldrig att beröra ditt hjärta. 

Ett barn som får uppmuntran lär sig förtroende. Ett barn som möts med tolerans lär sig tålamod. När de får beröm så lär de sig att uppskatta.
Ge de allt, för de ger oss mer än va vi förstår.


//Paulis



En dålig mamma

Ibland är jag en dålig mamma. Jag är en mamma som jag själv hatar. En mamma som ångrar sina ord, handlingar och beteende. 

Min 3 åring kommer in varje morgon till mig och gosar. Hon vill leka med mig hela tiden. Hon tröstar mig. Säger att jag är bäst och att hon älskar mig. 
Det kommer komma en dag då hon kommer sluta... Är det mitt fel då? Får jag skylla mig själv? Njuter jag inte av denna fantastiska tiden. Uppskattar jag den inte tillräckligt. 

Ibland hinner jag inte. Jag vill, men orken och tiden räcker inte till. Säger "nej ", "snart", "vänta lite", "jag ska bara", "mamma måste först"... Alldeles för ofta! Hon prioriteras ej och det skär i mig. 

Ibland när hon tjatar på mig, så blir jag irriterad. För jag vill men kan inte. Är jag en dålig mamma för att jag blir irriterad? Fast att hon bara är 3 år så förväntar jag mig saker. 
Jag vet det men varför reagerar jag så fel ibland. Denna osynliga gränsen mellan att uppfostra och gå för långt. Den är svår och hitta. 
Jag menar att leksakerna inte plockas upp är det verkligen hela världen? 

Små saker är oviktiga egentligen. Men samtidigt så kan vi väl inte låta våra barn göra vad de vill. Men när ska man uppfostra? Hur? Vad är rätt och vad är fel? 

Ibland undrar jag om jag är för snäll. Om jag låter henne manipulera mig. 
Agerar jag för hennes bästa eller för att det är enklast för mig ibland. 

Kommer ihåg en stund i mataffären. Hon vill ha godis. Jag sa nej. Hon blev arg. Och kastade sig ner på golvet. Jag blir arg, stressad och frustrerad så jag tvångs sätter henne i vagnen. Hon skriker otroligt mycket. Min puls är på 150. Jag är ledsen. Detta är en stund jag aldrig glömmer. Gjorde Jag rätt? Borde jag uppfostrat där, på det sättet? Eller överdrev jag?! Vi går ut från affären. Jag förklarar i lugn och ro vad som hände. Hon lyssnar och vi kramas. Hon ler och allt är "som vanligt" igen. 
Men allt är inte "som vanligt" för mig...

Får dåligt samvete ibland. När jag låter henne leka själv eller se på tv för att jag själv har huvudvärk och vill vila mig. 
Hur mycket ego får man egentligen vara när man är mamma? 

Ibland är jag en dålig mamma. Men jag jobbar på det. Våra barn älskar oss alltid, vi utnyttjar det och tar det föregivet.
Jag ska aldrig låta min huvudvärk eller dåliga dag på jobbet gå ut över henne. 
Tänk så minns hon detta när hon blir stor och kommer ha ånger mot mig. 
Hon förlåter mig nog. Men kommer jag förlåta mig själv? 

Hon är en fin tjej. Världens finaste! <3 
Hur förtjänade jag att bli mamma till en sån pärla kommer jag aldrig att förstå. 
Du är allt! 

//mamma P


Jag är bara en 17 årig tjej

Starka känslor av oro och rädsla. De flesta av oss har känt de någon gång i sitt liv. Känslan är knuten till något obehagligt som har hänt eller som skulle kunna hända. 

Hjärtat slår fort, kallsvetten känns längst ryggen, droppar samlas på pannan, Musklerna spänns, klumpen i magen är tung och andetagen ytliga. Stressen är ute i blodet. Du kan känna hur det pumpar i takt med andetagen. 

Minns än idag....
Återupplever det gång på gång. Ångesten, panikattacker. 
Dagen då min pappa gick bort. 
Dagen då min mamma fick sin första hjärtinfarkt. 
Dagen då min mamma fick sin andra hjärtinfarkt. 
Dagarna då Leticia skadar sig. 
Dagarna då Jag känner mig ensam. I ett rum med andra känner jag mig ensam ibland. 

Är jag för känslig? 
Överdriver jag? 
Tål jag inga svåra stunder? 
Klarar jag inte av livet? 

Är jag bara en 17 årig tjej? Som får höra Att "din pappa har cancer". 
Tjejen som får sin "perfekta" värld att rasa samman. Oskyldig tonårig. 
"Det finns ingenting mer vi kan gör, han är hjärndöd". 3 h senare är jag utan pappa...

Han missade min student, han missade mitt bröllop, han fick inte träffa Jorge, han missade Leticia. Han missade chansen att få se sin lilla flicka växa upp till en kvinna. 

Så mycket ånger. Så många misstag. Kan man baka tillbaka tiden?  Vissa känslor vill man glömma. 

Min mamma säger alltid, "när du har en mardröm så titta ut genom fönstret så glömmer du". Tyvärr så finns det inte fönster nog här i världen. 

Ibland tror jag att jag fastnat i tiden. Jag är nog fortfarande vissa dagar en 17 årig tjej som förlorat sin pappa till cancern. 
FUCK you! 

Här var jag, såg min mama och började gråta. Visste att min pappa missade det och glädjen var omöjlig att njuta av.


*ursäkta för de vulgära orden*

// Paulina Rauda Cruz fd. Uniszewska

Dagarna kom, dagarna gick

Dagarna kom, dagarna gick, dagarna var lyckliga, dagarna var sorgsna. 
Skratten var höga. Gråten var starka. 
Lyckan var komplett. Smärtan var intensiv. 

Andetagen är tunga, men de finns. 
Hjärtat pumpar dygnet runt, in och ut. Blodet rinner genom kroppen, i varje liten del. 
Från topp till tå finns jag. 
Hjärnan styr mig. Tankarna snurrar runt. 
Ta inte mig. Jag är fast, hjälp mig ut. 
Låt mig va. Ge mig chansen att styra mina val. 

Dagarna kom, dagarna gick. Inte visste jag att det var livet...



//PRC

Du kanske försvann...

Lite poesi som jag skrivit själv. 




Han ser mig. När stjärnorna faller ner önskar jag att han ska se mig. 
Blunda inte mer, han ser mig. 
Vem ser han? 
Ser han mitt inre? Mina ojämna slag i bröstet. Knivskarpa känslan när andetagen går igenom kroppens väggar.  
Han ser någon. Han ser någon annan. 
Vem är jag? Vem vill jag vara? Vem vill jag visa? 

Sluta pladdra du odugliga hjärna. Sluta säga nej, sluta förneka ja. Du hjärna som knäcker skallen av alla tankar. Sluta förvirra mig. Försök inte att ta över min kapacitet av förståelse och givmildhet. 

Sluta öppna dig. Munnen som styr. Du är inte min chef. Mun du är, tomma ord du ger. De tysta stunderna berättar mest. Så var tyst! Säg inget mer. Glöm inte att aldrig sluta prata. Ord dig makten ger, ord din makt tar. Du hemska mun ej mig kan styra. 

Lyssnar jag på dig, mitt vackra ljud. 
Hör jag hur du viskar mitt namn?
Jag väljer själv att höra. Ta och ge det lär jag aldrig få se. 
Vart du än din ilska vänder vill jag glömma det som händer. 
Sluta skrika. Sluta tro. 
Du har väl redan korsat min bro.
Bron du vill bygga, muren du ställt. Vill du göra livet komplett? 

Tankarna sover, du ler så glatt, från mig hörs ett bubblande skratt. Jag önskar stunder. Jag önskar oändligt. Locka mig mer så kanske du ser. Mig du ej ser trots kärlek jag ger. Jag kanske hann men allting försvann...





//Paulina RC 


Drömmen om ett mirakel

Då var det dags att berätta. Jag har en dröm. En stor underbar dröm. Vi har en dröm, jag och Jorge. 
Vi har velat detta i 2 år. Men vi har väntat för rätt tid punkt. Men vet ni vad, det finns ingen rätt tidpunkt. Det är en högre makt som bestämmer det. 

Ett år har gått nu. Där vi försökt. 
Månad efter månad ser jag bara 1 sträck. Varför ser jag inte 2? Vem visste att sträck kunde vara så viktiga och betyda så mycket? 
Besvikelse, sorg, förtvivlan, oduglighet, frustration... Oj va mycket känslor för 1 sträck. Det är ju bara dumma sträck på en plast pinne! Ush va jag hatar denna platspinne. 
Fast för 4 år sen när den visade 2 sträck var det den bästa pinnen i världen! 

Gör allt. Känner själv att jag gör allt rätt. Men varför blir det fel då? Det känns som alla runt om mig lyckas. Är lite less på att få höra det. 

- "är det inte dags för ett syskon till Leticia snart? Hon är ju redan 3 år! Vill ni inte ha ett till? När är det dags för nummer 2?"
GUD VA JAG HATAR när jag får höra såna saker! Nummer 1, sköt ditt. Nummer 2 hur kan man vara så oförskämd. Nummer 3 tror ni inte att jag är fullt medveten om detta. Nummer 4 jo tack jag vet. Nummer 5 låt mig va, det är tillräckligt jobbigt. Nummer 6, jag är inte DU! Så snälla låt mig va! 

Jag har redan ett mirakel, min vackra dotter som jag är otroligt tacksam för. :) <3 men är det fel att drömma om ett till mirakel. Kanske fler? Jag vill så mycket att det gör ont, det blir jobbigt. Har verkligen försökt att inte tänka på det fast att det är svårt. 

Börjar även få för mig att något är fel på mig. Att jag inte är "kvinna nog". Har jag gjort nått fel tänker jag. 

En sak är klurig. Vissa vill inte ha barn och blir gravid hur lätt som helst. Vissa måste kämpa i flera år. Blir bitter för första gången gick direkt, nu har ett år gått. 
Jag är inte ensam jag vet. 
Snart, om en månad får vi gå till läkaren så får vi se. Eller vad säger ni. Plötsligt händer det...eller?



// Paulina 


Snälla ta bort det jag känner

Vågen visar - 13 kg. 
Jag är stolt. Men Endå inte nöjd. Gnäller för mig själv att jag gått ner för lite. Men snälla en övervikt som tog flera år att ta fram kommer ta flera år att få bort! 
Det finns inget "expresståg" till destinationen. Där finns flera stopp. Är iaf glad att Jag tagit detta beslutet och äntligen tagit tag i mig själv. 2,5 månad har gått. Måste erkänna att min kropp mår bra. Inga smärtor och jag orkar mycket mer. 

Mycket sitter i ditt huvud. 
Jag äter mkt mindre nu. Jag hetsäter inte längre. Utan äter när jag får bort hungerkänslan.
Jag lägger ibland fortfarande upp lika stora portioner som förr, (gammal Vana) Men orkar aldrig äta upp. Jag äter mindre och blir mätt en längre period. 

Vanor är svåra och bryta. 
Det är som med cigaretter. Du som rökare är van att på morgonen ta En cigg, till kaffet, efter maten. Det är en vana, en rutin som hjärnan tränat upp. Det är inget behov i sig. 
För vårt förstånd vet att äta 3 kanelbullar är fel... Vi e inte dumma. Men vi väljer att äta de Endå. 

Tröstätning är svår att kontrollera. Fast felet jag ibland gör nu är att Jag tröstäter med "tillåtna saker". Så jag överkonsumerar Istället och hamnar i gamla vanor. valet blir bättre men vanan kvarstår. Och då lurar du hjärnan. Det är oftast lättare att överkonsumera tillåtna saker. 

Om jag blir riktigt desperat och vill tröstäta då distraherar jag mig själv med något annat. Typ diskar, går och lägger mig eller målar naglarna. 
För då hade jag inte ätit för att jag är hungrig utan för att Jag lärt min hjärna att jag mår bättre då. Vilket jag egentligen inte gör. 

En sak är säker mycket sitter i hjärnan. Har man viljan och är envis så lyckas man. Inte ska man väl låta en hjärna bestämma? 



//pau

När hjärtat står still...

...en muskel som håller oss vid liv. Ett hjärta avgör om vi finns kvar. 
 
3 mars 2012. Ditt hjärta gjorde ont. 
Ditt hjärta var sjukt. Jag visste det. Jag visste att det skulle ske igen. Jag bara väntade på samtalet. Den där konstanta rädslan som håller sig fast. Det gjorde ont. Det gör fortfarande ont. Men jag "måste" vara stark nu! Jag är mamma. 

Det som glädjer mig i allt detta är du. Min oskyldiga 3 åring som kramar mig, pussar på mig, torkar mina tårar med sin snutte och säger att allt kommer bli bra. Det är ju hon som är min styrka. Omtänksam och kärleksfull mot alla. <3 

Alla vill så väl. Jag känner värmen. Det uppskattas. Det är svårt och Le när gråten sitter i halsen och tankarna är någon annanstans. 

Panikattacker. Jag trodde att de var förbi mig. Men de börjar tyvärr att hända igen. Det är för mycket på en gång. Hur mycket sorg och olycka ska man behöva ta? Det är nästan farlig att vara lycklig för det kommer alltid nått. 
Jag kan inte andas. 


Jag mår inte så bra. Psykiskt är jag långt ner. Jag vet inte hur jag ska ta mig upp. Ser någon ens hur jag mår. Vet någon hur jag känner? Glöden är borta. Men askan finns kvar. Frågan är bara hur jag får igång elden igen?




//paui

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0