Paulinas glädje och sorg ❣️

- 2,9 kg på vågen gjorde mig jätte glad! - 2 cm i midja, lår och höfter. - 3 cm i bröst. Armar står på samma. Men är nöjd. En bra början. 

Blev väckt kl 6 idag så fick inte sova så mkt. Har varit allmänt seg, har tvättat dock. Kände mig omotiverad till att gå ut eller träna. Men måste få till lite träning för att piggna till.

Jag och Jorge har börjat följa fresh Prince in belair. Inne på säsong 3. Många minnen. 

Imorgon börjar en ny vecka och då kör vi ny tag. 

Ska försöka ge järnet! 

Kram 

Igår lördag städade jag först på förmiddagen. 

Sen åt jag och Leticia frukost. Jag lyxa till det och åt en halv proteinfralla med smör och 3 skivor skinka. 1 avokado också. Jag blev jätte mätt! Orkade inte äta hela. 

Till lunch åt jag lite vispgrädde med några hallon. 

Sedan promenerade vi till affären och handlade lite mat. 

Och lekte på lekplatsen  en stund. 

Till middag blev det kycklingfilé med bacon och stekt färskkål. Orkade heller inte äta hela min portion :o

Till kvällsmat blev det tvmys Med grönsaksstavar av morot, grön paprika, blomkål, gurka och tomat. Till det en dipp på créme fresh, vitlök och oregano. Det är så gott! Men blev så sjukt mätt! :o 

 

// Pau

Måste säga att min man åt kakor framför mig igår och jag blev inte särskilt påverkad. Åt några jordgubbar innan och det gjorde mig nöjd. :) är stolt över mig själv faktiskt. 

Imorgon har det gått en vecka och då är det invägning och mätning av resultat. Då får vi se hur pass bra jag lyckats. 

Till frukost blev det 2 kokta ägg med kaviar, en klick smör och 3 skivor ost, lite gurka.

Mellanmål 2 bitar päron.

Lunch Fiskgryta och sallad. 

Mellanmål: några skedar vispgrädde.

Middag: lite Kyckling och stekta grönsaker. 

Kvällsmat blir det nog keso och leverpastej skiva. 

Idag har jag  promenerat och tränat som vanligt. 

Imorgon är det vilodag.

Det bjöds på tårta idag på jobbet och jag höll mig! Var inte ens sugen på en bit faktiskt. :)

Det är tufft och stå emot när att runt omkring dig äter och berättar hur gott det är. 

/pAu

Och jag har slutat tänka på mat så mkt. Har slutat få panik. 

Är alltid mätt, fast mätt på ett bra sätt. :) 

Är mkt mera pigg! Nu kan jag inte somna på kvällarna haha. Känner att kroppen har mer energi! 

Blev En härlig promenad till jobbet idag. Slutar kl 14 idag Så dagen blir kort! :) får spendera lite kvalitetstid med min dotter. 

Till frukost blev det naturell yoghurt med lite kanel, 1 avokado, några skivor gurka och 2 skivor ost.

Till mellanmål blev det 1 skiva banan och en skiva päron. 

Lunch fick bli soppa och 2 skivor ost. 2 klyftor apelsin. 

Middag grillad kyckling och stekta grönsaker. 

Ikväll ska jag titta på erc och ska försöka göra chokladkaka utan kolhydrater för lite mys :) blir nog ett gott kvällsmat. Fick i mig några skivor salami och gurka. 

Jag kommer nog få en trevlig kväll idag :) 

/p

  

Till frukost åt jag 3 skivor skinka, 1,5 ägg, gurkstavar och en tomat. Blev jätte mätt! 

Promenerade till jobbet. Idag slutar jag kl 18, snabbt hämta lillan sen bara. 

Har beställt lite saker till leticias kalas oxå. Snart dax, nästa helg! 

Och har så mkt kvar och fixa. 

Till mellanmål åt jag 4 vindruvor och en skiva banan. 

Till lunch kyckling med sallad. 

Mellanmål blev det lite sallad och ett ägg. 

Till middag äter jag samma som igår. Eftersom det blir en sen dag idag slipper jag göra dubbelt. 

När lillan somnade gjorde jag plankan, squats Och armhävningar. 

Ha det gött! 

//pau

- 1,5 kg.

Jag blev väkt 05.30 som vanligt av min prinsessa. 

Kunde inte somna igår. Har så mycket energi nu. Innan somnade jag överallt vid kl 20-21. 

Känns bra att inte behöva vara trött hela tiden! :) 

Jag kommer kanske vara tjatig med min diet men detta är en stort framsteg i mitt liv där jag nog delvis måste följa för mig själv. Om ni känner glädjen i och läsa gör det mig bara glad :) 

Det ösregnade på morgonen, tänkte hur ska jag promenera till jobbet! :o 

Har inga stövlar hemma heller, 

Tar och äter ett päron istället. 

Fick bli spårvagn tyvärr ! :( 

Till frukost blev det yoghurt med kanel, en avokado, 2 skivor tomat och 2 skivor ost. Känner mig nöjd. 

Förskolansdag idag. Ösregn. Är inte så positivt inställd inför dagens arbetsdag. 

Till lunch åt jag en halv fiskfilé ovh sallad och 2 klyftor apelsin. 

Mellanmål åt jag lite roccula, tomat och 3 köttbullar. 

Promenaden till leticias förskola var tuff, kändes i vaderna ordentligt. 

Nu lagar jag mat. Idag ska jag äta broccolipure, 5 skivor kallrökt lax, sallad på roccula, avokado och citron. Fy va gott! 

Plankan gör jag medan jag lagar mat. Lite Squats och armhävningar skadar nog ej. 

Kvällsmat blir keso med hallon. 

Inte riktigt effektiv dag känner Jag men imorgon kör vi nya tag!

Vi har bara ett liv, ta hand om det. 

Kram P. 

- 1,2 kg...

Till frukost åt jag cirka 2 dl naturell yoghurt med kanel och 3 skivor ost.

Åt en halv apelsin till mellanmål. 

Till lunch var det lite vegetariskt korv och sallad. 

Mellanmålet blev 3 skivor ost och några bitar paprika. 

Sen var det rask promenad hem. 

Totalt 3 km åt ett håll.

Inte så långt men jag gör den träning som jag hinner med. 

När jag kom hem efter middagen gjorde jag en ny planka Som jag lärt mig. Squats och övningar med lillan på mig. 

Till middag blev det bacon och ägg. Till det en sallad på roccula, tomat och salladslök.

Efter träningen en avokado och lite keso. 

Min middag igår:

Nu är dagen slut och jag har väl förtjänt vila. 

Sov gott! 

// Paulina 

Jag var en egoist. Brydde mig inte ens om mig själv. 

Min kropp började säga ifrån. 

Smärtor i bröstet vid andning? 

Smärtor i leder? 

Så ska det väl inte vara. 

Jag har kämpat med min vikt hela mitt liv och med min relation till mat. 

Jag ser mat som en belöning. Som något som får mig att må bra.

Men får en hel chokladkaka att må bra? 

Den gör mig "hög" för stunden. 

Det desperata tvånget som bara finns i min fantasi. Mycket är psykiskt. Jag använder mat som tröst och belöning. Vet inte ens om hur maten smakar längre egentligen. :s 

Jag lever för min dotter. Hon förtjänar att ha som mamma till hon själv är gammal och rynkig. 

Det ska jag ge henne.

Att ha så många kilos övervikt är inte normalt. Har både cancer, hjärt och kärl sjukdomar och diabetes typ 2 i familjen. Hur länge till kan jag skylla på att jag är ung och behöver inte tänka på det nu? 

Det är svårt. 

 Tänker bara på mat! 

Jag vill ha socker. Är det verkligen värt det att "lida" så? Jag vill äta vad jag vill! 

Men tyvärr livet funkar ej så. Jag måste ta tag i mig själv.

Hoppas jag klarar det. 

Jag är så hungrig. 

Värst var första två dagarna. Idag är det lite bättre. 

Jag kommer lyckas. Jag är starkare än min hjärna.

//Paulina